La “Regla Máxima del 21”

21 días continuos para fijar el nuevo hábito. Es el tiempo necesario para crear un nuevo camino neuronal. Nunca hagas nada porque tienes que hacerlo. La única razón para hacer algo es porque realmente lo quieres hacer, porque sabes que es lo más correcto que puedes hacer. Todo ritual tiene un poder tremendo. Cuando introduces una nueva actividad en tu rutina diaria, haciéndola de la misma manera y a la misma hora cada día, esa actividad se convierte rápidamente en un hábito.