El beneficio de una caminata diaria de 30 minutos, empieza desde el nivel celular, una caminata pone tono a las células que te dan inmunidad contra bacterias y virus. Los expertos afirman que una caminata es la mejor arma para luchar contra las enfermedades e infecciones, ayuda a disminuir el stress y además ayuda a tener una recuperación más rápida de cualquier malestar o enfermedad. Caminar es el ejercicio más barato, más divertido que hay, lo puedes hacer sólo, acompañado, con tu perro, en el lugar que quieras, a la hora que puedas.
Piénsalo bien, tu cuerpo merece que le dediques 2 horas y media a la semana.
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